| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 60 г |
| Шампиньоны | 30 г |
| McDONALDS, сливочный соус Ranch | 20 г |
| Сыр пармезан, тертый, обезжиренный | 88 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.4 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 7.4% | 390 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Углеводы | 42.2 г | 219 г | 19.3% | 5.5% | 519 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.1% | 690 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.4 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.1% | 1355 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.244 мг | 1.8 мг | 13.6% | 3.9% | 738 г |
| Витамин В4, холин | 61.17 мг | 500 мг | 12.2% | 3.5% | 817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.737 мг | 5 мг | 14.7% | 4.2% | 678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 3.6% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.877 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.6% | 1828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.868 мкг | 3 мкг | 28.9% | 8.3% | 346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.443 мг | 15 мг | 9.6% | 2.7% | 1040 г |
| Витамин Н, биотин | 3.638 мкг | 50 мкг | 7.3% | 2.1% | 1374 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0796 мг | 20 мг | 25.4% | 7.3% | 394 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.22 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 362.69 мг | 1000 мг | 36.3% | 10.4% | 276 г |
| Кремний, Si | 2.899 мг | 30 мг | 9.7% | 2.8% | 1035 г |
| Магний, Mg | 41.58 мг | 400 мг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Натрий, Na | 551.77 мг | 1300 мг | 42.4% | 12.1% | 236 г |
| Сера, S | 155.65 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.5% | 642 г |
| Фосфор, P | 329.7 мг | 800 мг | 41.2% | 11.8% | 243 г |
| Хлор, Cl | 75.25 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.705 мг | 18 мг | 9.5% | 2.7% | 1056 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 5.399 мкг | 10 мкг | 54% | 15.5% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.4509 мг | 2 мг | 22.5% | 6.4% | 444 г |
| Медь, Cu | 602.33 мкг | 1000 мкг | 60.2% | 17.2% | 166 г |
| Молибден, Mo | 9.457 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.9% | 740 г |
| Селен, Se | 5.643 мкг | 55 мкг | 10.3% | 2.9% | 975 г |
| Фтор, F | 46.45 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8611 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.8% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 2.2336 мг | 12 мг | 18.6% | 5.3% | 537 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паста с курицой составляет 349,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».