| Какао-порошок "Золотой Ярлык" | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 8.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.1% | 7000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 2.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 29.1% | 2000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 24.4% | 2365 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.28 мг | 500 мг | 0.7% | 4.1% | 15244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 6.4% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.694 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 57637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 11% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.2% | 11261 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1111 мг | 20 мг | 0.6% | 3.5% | 18002 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.28 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.7% | 12327 г |
| Кальций, Ca | 20.42 мг | 1000 мг | 2% | 11.6% | 4897 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 4.1% | 14388 г |
| Натрий, Na | 7.69 мг | 1300 мг | 0.6% | 3.5% | 16905 г |
| Сера, S | 4.86 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.9% | 20576 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 9.3% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 16.44 мг | 2300 мг | 0.7% | 4.1% | 13990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 4.7% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 6.4% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.17 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.2% | 46083 г |
| Молибден, Mo | 2.028 мкг | 70 мкг | 2.9% | 16.9% | 3452 г |
| Олово, Sn | 1.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.278 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.9% | 19784 г |
| Стронций, Sr | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.11 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.8% | 4645 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.5% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0556 мг | 12 мг | 0.5% | 2.9% | 21583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.106 г | min 16.8 г | 0.6% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».