| бульон овощной сухой | 20 г |
| Зеленый горошек, вареный, с солью | 100 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 200 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 50 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 200 г |
| Паприка | 200 г |
| Пастернак (корень) | 20 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Петрушка | 20 г |
| Сливки сухие, высокожирные | 100 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Хрен корень | 20 г |
| Шпинат (Варка без слива) | 200 г |
| Суп лапша пикантная с овощами | 100 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.9 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 6.3% | 560 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 6.9% | 509 г |
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 15.4% | 230 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 809.1 мкг | 900 мкг | 89.9% | 31.8% | 111 г |
| бета Каротин | 6.585 мг | 5 мг | 131.7% | 46.6% | 76 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.9% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.336 мг | 1.8 мг | 18.7% | 6.6% | 536 г |
| Витамин В4, холин | 35.5 мг | 500 мг | 7.1% | 2.5% | 1408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.665 мг | 5 мг | 13.3% | 4.7% | 752 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.484 мг | 2 мг | 24.2% | 8.6% | 413 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.608 мкг | 400 мкг | 9.9% | 3.5% | 1010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.42 мг | 90 мг | 11.6% | 4.1% | 864 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.314 мг | 15 мг | 48.8% | 17.2% | 205 г |
| Витамин Н, биотин | 1.202 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4160 г |
| Витамин К, филлохинон | 118.2 мкг | 120 мкг | 98.5% | 34.8% | 102 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6432 мг | 20 мг | 18.2% | 6.4% | 549 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 681.8 мг | 2500 мг | 27.3% | 9.7% | 367 г |
| Кальций, Ca | 132.05 мг | 1000 мг | 13.2% | 4.7% | 757 г |
| Кремний, Si | 1.54 мг | 30 мг | 5.1% | 1.8% | 1948 г |
| Магний, Mg | 65.87 мг | 400 мг | 16.5% | 5.8% | 607 г |
| Натрий, Na | 55.36 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.5% | 2348 г |
| Сера, S | 40.7 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2457 г |
| Фосфор, P | 166.5 мг | 800 мг | 20.8% | 7.4% | 480 г |
| Хлор, Cl | 52.13 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.637 мг | 18 мг | 36.9% | 13% | 271 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 1.81 мкг | 10 мкг | 18.1% | 6.4% | 552 г |
| Марганец, Mn | 0.7775 мг | 2 мг | 38.9% | 13.8% | 257 г |
| Медь, Cu | 431.87 мкг | 1000 мкг | 43.2% | 15.3% | 232 г |
| Молибден, Mo | 8.472 мкг | 70 мкг | 12.1% | 4.3% | 826 г |
| Селен, Se | 1.475 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1% | 3729 г |
| Фтор, F | 23.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16821 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 1.3855 мг | 12 мг | 11.5% | 4.1% | 866 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп лапша пикантная с овощами составляет 282,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».