| Вода | 2300 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Вермишель [Макфа] | 70 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 2 г |
| Лук зеленый (перо) | 3 г |
| Укроп | 2 г |
| Чеснок | 3 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 15.3% | 2815 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 5.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2418 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.2 мкг | 900 мкг | 7.1% | 30.1% | 1402 г |
| альфа Каротин | 0.025 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 34.3% | 1235 г |
| бета Криптоксантин | 0.141 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.602 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 6.59 мг | 500 мг | 1.3% | 5.5% | 7587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 9.7% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 11% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.717 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 55788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 3% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 3% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 22388 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5552 мг | 20 мг | 2.8% | 11.9% | 3602 г |
| Ниацин | 0.713 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.61 мг | 2500 мг | 2.1% | 8.9% | 4844 г |
| Кальций, Ca | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 13680 г |
| Кремний, Si | 1.679 мг | 30 мг | 5.6% | 23.7% | 1787 г |
| Магний, Mg | 9.88 мг | 400 мг | 2.5% | 10.6% | 4049 г |
| Натрий, Na | 29.6 мг | 1300 мг | 2.3% | 9.7% | 4392 г |
| Сера, S | 25.48 мг | 1000 мг | 2.5% | 10.6% | 3925 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 9.3% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 48.86 мг | 2300 мг | 2.1% | 8.9% | 4707 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.193 мг | 18 мг | 1.1% | 4.7% | 9326 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.7% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.102 мкг | 10 мкг | 11% | 46.6% | 907 г |
| Литий, Li | 1.744 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0169 мг | 2 мг | 0.8% | 3.4% | 11834 г |
| Медь, Cu | 18.21 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 7.6% | 5491 г |
| Молибден, Mo | 2.346 мкг | 70 мкг | 3.4% | 14.4% | 2984 г |
| Никель, Ni | 0.316 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.972 мкг | 55 мкг | 3.6% | 15.3% | 2789 г |
| Стронций, Sr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.75 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.3% | 4611 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 10.2% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.1658 мг | 12 мг | 1.4% | 5.9% | 7238 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.14 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лизин | 0.284 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.218 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.32 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.112 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.69 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.003 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.001 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».