| Молоко Володарское с м.д.ж. 2,5% | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.8 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3130 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.9% | 2714 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.4% | 2240 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 4.1% | 4563 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.2% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2% | 8911 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 13.6% | 1364 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.566 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2% | 8760 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 1.3% | 14754 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8118 мг | 20 мг | 4.1% | 7.6% | 2464 г |
| Ниацин | 0.101 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.15 мг | 2500 мг | 5.9% | 11% | 1687 г |
| Кальций, Ca | 121.77 мг | 1000 мг | 12.2% | 22.7% | 821 г |
| Магний, Mg | 14.21 мг | 400 мг | 3.6% | 6.7% | 2815 г |
| Натрий, Na | 50.74 мг | 1300 мг | 3.9% | 7.2% | 2562 г |
| Фосфор, P | 91.3 мг | 800 мг | 11.4% | 21.2% | 876 г |
| Хлор, Cl | 101.48 мг | 2300 мг | 4.4% | 8.2% | 2266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 17822 г |
| Йод, I | 9.13 мкг | 150 мкг | 6.1% | 11.3% | 1643 г |
| Кобальт, Co | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 16.9% | 1095 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 0.9% | 19802 г |
| Медь, Cu | 10.15 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.9% | 9852 г |
| Молибден, Mo | 5.074 мкг | 70 мкг | 7.2% | 13.4% | 1380 г |
| Олово, Sn | 15.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.015 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.3% | 5419 г |
| Стронций, Sr | 17.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19704 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 7.6% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.4059 мг | 12 мг | 3.4% | 6.3% | 2956 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мацони 20.01.2020 составляет 53,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».