Рецепт кофе черный в итальянской кофеварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе черный в итальянской кофеварке

Кофе натуральный, молотый	10 г
Вода	50 г
Сахар, коричневый	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе черный в итальянской кофеварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.9 ккал	1684 ккал	3%	6%	3375 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	5.8%	3455 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	8.2%	2435 г
Углеводы	5.3 г	219 г	2.4%	4.8%	4132 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	20%	1000 г
Вода	81 г	2273 г	3.6%	7.2%	2806 г
Органические кислоты	1.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.011 мг	1.5 мг	0.7%	1.4%	13636 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	3.6%	5625 г
Витамин В4, холин	0.11 мг	500 мг			454545 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.048 мкг	400 мкг			833333 г
Витамин РР, НЭ	3.0699 мг	20 мг	15.3%	30.7%	651 г
Макроэлементы
Калий, K	260.3 мг	2500 мг	10.4%	20.8%	960 г
Кальций, Ca	30.86 мг	1000 мг	3.1%	6.2%	3240 г
Магний, Mg	32.97 мг	400 мг	8.2%	16.4%	1213 г
Натрий, Na	2.37 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	54852 г
Сера, S	0.79 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	126582 г
Фосфор, P	31.6 мг	800 мг	4%	8%	2532 г
Хлор, Cl	1.11 мг	2300 мг			207207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.876 мг	18 мг	4.9%	9.8%	2055 г
Марганец, Mn	0.0043 мг	2 мг	0.2%	0.4%	46512 г
Медь, Cu	2.71 мкг	1000 мкг	0.3%	0.6%	36900 г
Селен, Se	0.057 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	96491 г
Фтор, F	79.37 мкг	4000 мкг	2%	4%	5040 г
Цинк, Zn	0.0014 мг	12 мг			857143 г

Энергетическая ценность кофе черный в итальянской кофеварке составляет 49,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок