| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 140 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 220 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Тыква (Жарка) | 650 г |
| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 150 г |
| Корица | 15 г |
| Орех мускатный | 5 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 834 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.8% | 1767 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 8.1% | 609 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 5.7% | 873 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.4% | 769 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 216 мкг | 900 мкг | 24% | 11.9% | 417 г |
| бета Каротин | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 5.7% | 870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.3% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.9% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 58.43 мг | 500 мг | 11.7% | 5.8% | 856 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 5.7% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.7% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.92 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.7% | 2874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 2.3% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 2.5% | 1984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.836 мг | 15 мг | 5.6% | 2.8% | 1794 г |
| Витамин Н, биотин | 4.441 мкг | 50 мкг | 8.9% | 4.4% | 1126 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0027 мг | 20 мг | 10% | 5% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.86 мг | 2500 мг | 7.2% | 3.6% | 1390 г |
| Кальций, Ca | 53.23 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.6% | 1879 г |
| Кремний, Si | 0.196 мг | 30 мг | 0.7% | 0.3% | 15306 г |
| Магний, Mg | 22.07 мг | 400 мг | 5.5% | 2.7% | 1812 г |
| Натрий, Na | 184.01 мг | 1300 мг | 14.2% | 7% | 706 г |
| Сера, S | 55.29 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.7% | 1809 г |
| Фосфор, P | 95.8 мг | 800 мг | 12% | 5.9% | 835 г |
| Хлор, Cl | 282.35 мг | 2300 мг | 12.3% | 6.1% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.615 мг | 18 мг | 9% | 4.5% | 1115 г |
| Йод, I | 5.07 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.7% | 2959 г |
| Кобальт, Co | 2.793 мкг | 10 мкг | 27.9% | 13.8% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.6492 мг | 2 мг | 32.5% | 16.1% | 308 г |
| Медь, Cu | 161.88 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 8% | 618 г |
| Молибден, Mo | 4.576 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.2% | 1530 г |
| Селен, Se | 6.516 мкг | 55 мкг | 11.8% | 5.8% | 844 г |
| Фтор, F | 55.42 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7218 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.6221 мг | 12 мг | 5.2% | 2.6% | 1929 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с тыквой составляет 202 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».