| мука пшенична в/с премиум(лидская) | 130 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 120 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 400 г |
| Шоколад молочный | 150 г |
| Фундук жареный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.3 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.7% | 1310 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 9.1% | 245 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 5.6% | 400 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.3 мкг | 900 мкг | 13.7% | 3% | 730 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 2.7% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 15.34 мг | 500 мг | 3.1% | 0.7% | 3259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 1.7% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 0.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.824 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.3% | 6868 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 1.4% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 0.6% | 3922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.909 мг | 15 мг | 6.1% | 1.4% | 1650 г |
| Витамин Н, биотин | 3.296 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.5% | 1517 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1981 мг | 20 мг | 6% | 1.3% | 1669 г |
| Ниацин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.27 мг | 2500 мг | 8.7% | 1.9% | 1156 г |
| Кальций, Ca | 171.18 мг | 1000 мг | 17.1% | 3.8% | 584 г |
| Кремний, Si | 1.389 мг | 30 мг | 4.6% | 1% | 2160 г |
| Магний, Mg | 33.7 мг | 400 мг | 8.4% | 1.9% | 1187 г |
| Натрий, Na | 69.02 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.2% | 1884 г |
| Сера, S | 40.93 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2443 г |
| Фосфор, P | 135.3 мг | 800 мг | 16.9% | 3.8% | 591 г |
| Хлор, Cl | 88.76 мг | 2300 мг | 3.9% | 0.9% | 2591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.447 мг | 18 мг | 2.5% | 0.6% | 4027 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 1.082 мкг | 10 мкг | 10.8% | 2.4% | 924 г |
| Литий, Li | 0.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5876 мг | 2 мг | 29.4% | 6.5% | 340 г |
| Медь, Cu | 128.87 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 2.9% | 776 г |
| Молибден, Mo | 0.825 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8485 г |
| Никель, Ni | 0.972 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.382 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.6% | 3980 г |
| Стронций, Sr | 5.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19212 г |
| Хром, Cr | 4.72 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.1% | 1059 г |
| Цинк, Zn | 0.4556 мг | 12 мг | 3.8% | 0.8% | 2634 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.658 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.207 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.671 г | ~ | |||
| Аланин | 0.091 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.603 г | ~ | |||
| Пролин | 0.294 г | ~ | |||
| Серин | 0.16 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.589 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.131 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.298 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.381 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.233 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.874 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.184 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.173 г | min 16.8 г | 30.8% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.45 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.493 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.512 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с тоффи-кремовой прослойкой, политое шоколадом с орехами (мое) составляет 449,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».