| Кофе растворимый, сухой | 8 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 25 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.1% | 14000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.9% | 5475 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2457 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.3% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 2.2% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.519 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 77071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 6.1% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.332 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.1% | 15060 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8797 мг | 20 мг | 4.4% | 19.3% | 2274 г |
| Ниацин | 0.807 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.24 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.6% | 16404 г |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 8.8% | 5102 г |
| Магний, Mg | 2.28 мг | 400 мг | 0.6% | 2.6% | 17544 г |
| Натрий, Na | 6.07 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.2% | 21417 г |
| Сера, S | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.8% | 26042 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 9.6% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 12.57 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.2% | 18298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 5.3% | 8036 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.6% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.5% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.74 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 57471 г |
| Молибден, Mo | 1.846 мкг | 70 мкг | 2.6% | 11.4% | 3792 г |
| Олово, Sn | 1.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.207 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.8% | 26570 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.06 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.2% | 4703 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.8% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0415 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 28916 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 1 составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».