| Вода | 2000 г |
| Крылья Варёно-Копченые [Каждый День] | 560 г |
| Горох лущеный, крупа | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 2996 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 12.1% | 1462 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8% | 2240 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.2% | 2857 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 6.9% | 2586 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 6.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.2% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 5.3% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.047 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 38204 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.276 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.6% | 3918 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4713 мг | 20 мг | 2.4% | 4.3% | 4244 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.88 мг | 2500 мг | 1.9% | 3.4% | 5221 г |
| Кальций, Ca | 10.44 мг | 1000 мг | 1% | 1.8% | 9579 г |
| Кремний, Si | 5.433 мг | 30 мг | 18.1% | 32.2% | 552 г |
| Магний, Mg | 6.57 мг | 400 мг | 1.6% | 2.8% | 6088 г |
| Натрий, Na | 143.19 мг | 1300 мг | 11% | 19.6% | 908 г |
| Сера, S | 12.51 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7994 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 3.4% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 221.8 мг | 2300 мг | 9.6% | 17.1% | 1037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 43.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 4.6% | 3830 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 11% | 1621 г |
| Литий, Li | 0.203 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0479 мг | 2 мг | 2.4% | 4.3% | 4175 г |
| Медь, Cu | 40.04 мкг | 1000 мкг | 4% | 7.1% | 2498 г |
| Молибден, Mo | 7.075 мкг | 70 мкг | 10.1% | 18% | 989 г |
| Никель, Ni | 7.855 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 52381 г |
| Стронций, Sr | 5.24 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.7 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.4% | 5355 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.1% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1619 мг | 12 мг | 1.3% | 2.3% | 7412 г |
| Цирконий, Zr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.926 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Гороховый с крыльями кур составляет 56,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».