| Колбаса вареная, докторская | 130 г |
| Хлеб соловецкий (мука 1 и 2 сорта) | 160 г |
| Сыр российский | 30 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 80 г |
| Масло растительное, горчичное | 34 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.9 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 4.8% | 776 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 12.2% | 308 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2.7% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.8 мкг | 900 мкг | 8.4% | 3.1% | 1187 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 3.6% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 3.6% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 68.33 мг | 500 мг | 13.7% | 5.1% | 732 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 2.7% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.019 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3630 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.6% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.8% | 2141 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.82 мг | 15 мг | 5.5% | 2.1% | 1829 г |
| Витамин Н, биотин | 3.971 мкг | 50 мкг | 7.9% | 3% | 1259 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3637 мг | 20 мг | 16.8% | 6.3% | 595 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.8 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.7% | 1368 г |
| Кальций, Ca | 87.06 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.3% | 1149 г |
| Кремний, Si | 0.698 мг | 30 мг | 2.3% | 0.9% | 4298 г |
| Магний, Mg | 30.32 мг | 400 мг | 7.6% | 2.8% | 1319 г |
| Натрий, Na | 419.98 мг | 1300 мг | 32.3% | 12.1% | 310 г |
| Сера, S | 80.92 мг | 1000 мг | 8.1% | 3% | 1236 г |
| Фосфор, P | 152.9 мг | 800 мг | 19.1% | 7.2% | 523 г |
| Хлор, Cl | 319.02 мг | 2300 мг | 13.9% | 5.2% | 721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.335 мг | 18 мг | 13% | 4.9% | 771 г |
| Йод, I | 7.03 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.8% | 2134 г |
| Кобальт, Co | 1.848 мкг | 10 мкг | 18.5% | 6.9% | 541 г |
| Марганец, Mn | 0.2734 мг | 2 мг | 13.7% | 5.1% | 732 г |
| Медь, Cu | 21.43 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4666 г |
| Молибден, Mo | 1.492 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.8% | 4692 г |
| Селен, Se | 7.712 мкг | 55 мкг | 14% | 5.2% | 713 г |
| Фтор, F | 20.58 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19436 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.7771 мг | 12 мг | 6.5% | 2.4% | 1544 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца ленивая составляет 266,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».