| Вода | 400 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 200 г |
| Говядина, котлетное мясо (Тушение) | 50 г |
| Свинина, жирная, окорок (Тушение) | 51 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 70 г |
| Томатные концентраты и соусы | 200 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Хмели-сунели | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1995 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 10.8% | 1101 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 11.4% | 1037 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.3 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.7% | 4433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.2% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 2.5% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 25.08 мг | 500 мг | 5% | 5.9% | 1994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 5.8% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 12.2% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.553 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.9% | 6104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 15.6% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 2.3% | 5233 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.114 мг | 15 мг | 7.4% | 8.8% | 1346 г |
| Витамин Н, биотин | 2.664 мкг | 50 мкг | 5.3% | 6.3% | 1877 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3485 мг | 20 мг | 16.7% | 19.8% | 597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.64 мг | 2500 мг | 6% | 7.1% | 1671 г |
| Кальций, Ca | 10.35 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 9662 г |
| Магний, Mg | 22.49 мг | 400 мг | 5.6% | 6.6% | 1779 г |
| Натрий, Na | 113.03 мг | 1300 мг | 8.7% | 10.3% | 1150 г |
| Сера, S | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 9.1% | 1299 г |
| Фосфор, P | 64.2 мг | 800 мг | 8% | 9.5% | 1246 г |
| Хлор, Cl | 37.3 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.9% | 6166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.597 мг | 18 мг | 3.3% | 3.9% | 3015 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.3% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 4.118 мкг | 10 мкг | 41.2% | 48.8% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.0744 мг | 2 мг | 3.7% | 4.4% | 2688 г |
| Медь, Cu | 75.08 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 8.9% | 1332 г |
| Молибден, Mo | 3.595 мкг | 70 мкг | 5.1% | 6% | 1947 г |
| Фтор, F | 87.09 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.6% | 4593 г |
| Хром, Cr | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 7.6% | 1553 г |
| Цинк, Zn | 0.9499 мг | 12 мг | 7.9% | 9.4% | 1263 г |
Энергетическая ценность подлив томатный составляет 84,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».