| Спагетти Отрубные [Султан] | 29 г |
| Картофель | 78 г |
| Морковь | 45 г |
| Овощная смесь Hortex весенние овощи | 30 г |
| Цветная Капуста (Замороженная) [Каждый День] | 21 г |
| Вода | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.8% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.5% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13% | 2471 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.2 мкг | 900 мкг | 17.1% | 55.5% | 584 г |
| бета Каротин | 0.926 мг | 5 мг | 18.5% | 60.1% | 540 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.14 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 23364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 8.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.759 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 22740 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.05 мг | 90 мг | 3.4% | 11% | 2951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3246 мг | 20 мг | 1.6% | 5.2% | 6161 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.12 мг | 2500 мг | 3.6% | 11.7% | 2744 г |
| Кальций, Ca | 8.03 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12453 г |
| Кремний, Si | 8.59 мг | 30 мг | 28.6% | 92.9% | 349 г |
| Магний, Mg | 7.02 мг | 400 мг | 1.8% | 5.8% | 5698 г |
| Натрий, Na | 3.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 40498 г |
| Сера, S | 5.75 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17391 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 4.9% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 14.02 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.9% | 16405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.175 мг | 18 мг | 1% | 3.2% | 10286 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.821 мкг | 10 мкг | 8.2% | 26.6% | 1218 г |
| Литий, Li | 10.728 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0397 мг | 2 мг | 2% | 6.5% | 5038 г |
| Медь, Cu | 25.44 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 8.1% | 3931 г |
| Молибден, Mo | 4.246 мкг | 70 мкг | 6.1% | 19.8% | 1649 г |
| Никель, Ni | 1.128 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 127907 г |
| Стронций, Sr | 1.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 110.79 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 9.1% | 3610 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 10.1% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.0788 мг | 12 мг | 0.7% | 2.3% | 15228 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.202 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп со спагетти составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».