| Творог 0.5% Smiltene | 100 г |
| Протеин Ostrovit standart WPC80.eu | 0.5 г |
| Вода водопроводная, городская | 25 г |
Творог 50г Йогурт 50г Протеин Матрикс 15г Порция=115г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 26.5% | 360 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.3% | 7300 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3076 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 0.54 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
| Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
| Натрий, Na | 0.54 мг | 1300 мг | 240741 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.61 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 62112 г |
| Фтор, F | 14.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27624 г |
Энергетическая ценность Творог протеиновый 100:15 составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».