| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 210 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.7% | 7000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.8% | 13688 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2390 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 17% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 4.74 мг | 500 мг | 0.9% | 4.9% | 10549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 6.6% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 44444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 11% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.4% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.64 мг | 20 мг | 3.2% | 17.6% | 3125 г |
| Ниацин | 0.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.8 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.9% | 5708 г |
| Кальций, Ca | 39.77 мг | 1000 мг | 4% | 22% | 2514 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 6.6% | 8163 г |
| Натрий, Na | 17.85 мг | 1300 мг | 1.4% | 7.7% | 7283 г |
| Сера, S | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.9% | 11494 г |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 21.4% | 2564 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 7.1% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 3.8% | 13636 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.9% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.27 мкг | 10 мкг | 2.7% | 14.8% | 3704 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 10.6 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6% | 9434 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.5% | 4667 г |
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.7% | 18333 г |
| Стронций, Sr | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.84 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 7.7% | 7163 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.6% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.127 мг | 12 мг | 1.1% | 6% | 9449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 2,5 составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».