Мой здоровый рацион

Рецепт Каркадешечка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каркадешечка

Чай (сухая заварка) 3 г
Вода водопроводная, городская 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каркадешечка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 440% 2291 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 10% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 40% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 10% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0843 мг 20 мг 0.4% 40% 23725 г
Ниацин 0.06 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.45 мг 2500 мг 0.8% 80% 12853 г
Кальций, Ca 6.66 мг 1000 мг 0.7% 70% 15015 г
Магний, Mg 4.27 мг 400 мг 1.1% 110% 9368 г
Натрий, Na 3.59 мг 1300 мг 0.3% 30% 36212 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 80% 13115 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.61 мг 18 мг 3.4% 340% 2951 г
Медь, Cu 8.93 мкг 1000 мкг 0.9% 90% 11198 г
Фтор, F 154.94 мкг 4000 мкг 3.9% 390% 2582 г

Энергетическая ценность Каркадешечка составляет 1 кКал.

  • Порция = 403 гр (4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».