| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Варка без слива) | 164 г |
| Яблоко сушеное (Варка без слива) | 20 г |
| Вишня Сушеная [Ашан] | 35 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2600 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.5% | 25333 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 10.8% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 20.4% | 1818 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 14.9% | 2476 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.8 мкг | 900 мкг | 3.4% | 12.6% | 2922 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 13.8% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 8.2% | 4644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1965 мг | 20 мг | 1% | 3.7% | 10178 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.45 мг | 2500 мг | 4.3% | 16% | 2327 г |
| Кальций, Ca | 13.06 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.8% | 7657 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 6.7% | 5556 г |
| Натрий, Na | 4.81 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.5% | 27027 г |
| Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 4.1% | 9091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.231 мг | 18 мг | 1.3% | 4.8% | 7792 г |
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 10.62 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.1% | 9416 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 66.11 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.3% | 6051 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 112150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из урюка и вишни сушеной составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».