Мой здоровый рацион

Рецепт Соус из авокадо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус из авокадо

Авокадо 40 г
Сырок 20 г
Грибной Соус (Основа для Горячих Блюд) [Heinz] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус из авокадо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.4 ккал 1684 ккал 11% 6% 913 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 3.1% 1727 г
Жиры 15.7 г 56 г 28% 15.2% 357 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 1.5% 3590 г
Вода 73.7 г 2273 г 3.2% 1.7% 3084 г

Энергетическая ценность Соус из авокадо составляет 184,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».