| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 4000% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 4165% | 120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 6000% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 4750% | 105 г |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 5000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.5 мкг | 3 мкг | 116.7% | 5835% | 86 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 110 мг | 90 мг | 122.2% | 6110% | 82 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 2500% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 4000% | 125 г |
| Витамин Н, биотин | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 6000% | 83 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 4165% | 120 г |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 5000% | 100 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 2725% | 183 г |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 2915% | 171 г |
Энергетическая ценность A-Z mama составляет 1,96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».