| Помидоры (томаты) (Варка со сливом) | 1000 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 100 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Перец черный | 1 г |
| Базилик, свежий | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.5% | 4750 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 7.5% | 2240 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 6.5% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 20% | 833 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 5.7% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 382.1 мкг | 900 мкг | 42.5% | 70.8% | 236 г |
| бета Каротин | 2.357 мг | 5 мг | 47.1% | 78.5% | 212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 10.5% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 6.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 14.31 мг | 500 мг | 2.9% | 4.8% | 3494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.651 мг | 5 мг | 13% | 21.7% | 768 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 19.5% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.375 мкг | 400 мкг | 6.8% | 11.3% | 1461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.46 мг | 90 мг | 12.7% | 21.2% | 785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.151 мг | 15 мг | 7.7% | 12.8% | 1303 г |
| Витамин Н, биотин | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 8.8% | 1880 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.7 мкг | 120 мкг | 28.1% | 46.8% | 356 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3789 мг | 20 мг | 6.9% | 11.5% | 1450 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 522.34 мг | 2500 мг | 20.9% | 34.8% | 479 г |
| Кальций, Ca | 47.56 мг | 1000 мг | 4.8% | 8% | 2103 г |
| Магний, Mg | 43.16 мг | 400 мг | 10.8% | 18% | 927 г |
| Натрий, Na | 860.84 мг | 1300 мг | 66.2% | 110.3% | 151 г |
| Сера, S | 41.86 мг | 1000 мг | 4.2% | 7% | 2389 г |
| Фосфор, P | 63.2 мг | 800 мг | 7.9% | 13.2% | 1266 г |
| Хлор, Cl | 1353.4 мг | 2300 мг | 58.8% | 98% | 170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 278.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.04 мг | 18 мг | 11.3% | 18.8% | 882 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.3% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 13.711 мкг | 10 мкг | 137.1% | 228.5% | 73 г |
| Марганец, Mn | 0.4149 мг | 2 мг | 20.7% | 34.5% | 482 г |
| Медь, Cu | 268.54 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 44.8% | 372 г |
| Молибден, Mo | 16.701 мкг | 70 мкг | 23.9% | 39.8% | 419 г |
| Селен, Se | 0.847 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.5% | 6494 г |
| Фтор, F | 47.7 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2% | 8386 г |
| Хром, Cr | 10.72 мкг | 50 мкг | 21.4% | 35.7% | 466 г |
| Цинк, Zn | 0.6359 мг | 12 мг | 5.3% | 8.8% | 1887 г |
Энергетическая ценность Пассата составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».