| Суп Zurek БП сухой | 20 г |
| Вода | 350 г |
| Лук зеленый (перо) | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.4% | 14000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 7.3% | 6636 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 4.4% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 4.9% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.35 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 114286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 3.9% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 17% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0125 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 160000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.48 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.5% | 38580 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.9% | 12300 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 1.9% | 23529 г |
| Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 94203 г |
| Сера, S | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 54054 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 71875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 8.7% | 5714 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 1.5% | 38462 г |
| Медь, Cu | 3.05 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 32787 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3.4% | 14000 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 125 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 15% | 3200 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 106195 г |
Энергетическая ценность Журек 25.04 составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».