| Батон нарезной наше солнышко | 50 г |
| Свинина, вырезка (Жарка котлеты) | 658 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.5 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 17.8% | 333 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 6.8% | 875 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.3% | 4563 г |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3465 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.545 мг | 1.5 мг | 103% | 61.1% | 97 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 5.8% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 64.6 мг | 500 мг | 12.9% | 7.7% | 774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.77 мг | 5 мг | 15.4% | 9.1% | 649 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.532 мг | 2 мг | 26.6% | 15.8% | 376 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.692 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.25 мкг | 3 мкг | 41.7% | 24.7% | 240 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.431 мг | 15 мг | 2.9% | 1.7% | 3480 г |
| Витамин Н, биотин | 5.114 мкг | 50 мкг | 10.2% | 6.1% | 978 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9263 мг | 20 мг | 14.6% | 8.7% | 683 г |
| Ниацин | 3.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.94 мг | 2500 мг | 12.9% | 7.7% | 777 г |
| Кальций, Ca | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11236 г |
| Магний, Mg | 27.37 мг | 400 мг | 6.8% | 4% | 1461 г |
| Натрий, Na | 41.69 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.9% | 3118 г |
| Сера, S | 250.04 мг | 1000 мг | 25% | 14.8% | 400 г |
| Фосфор, P | 234.2 мг | 800 мг | 29.3% | 17.4% | 342 г |
| Хлор, Cl | 49.42 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.2% | 4654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.818 мг | 18 мг | 10.1% | 6% | 990 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 9.092 мкг | 10 мкг | 90.9% | 53.9% | 110 г |
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 0.8% | 6920 г |
| Медь, Cu | 110.83 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 6.6% | 902 г |
| Молибден, Mo | 13.22 мкг | 70 мкг | 18.9% | 11.2% | 530 г |
| Никель, Ni | 12.514 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 30.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.48 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.1% | 5675 г |
| Хром, Cr | 13.73 мкг | 50 мкг | 27.5% | 16.3% | 364 г |
| Цинк, Zn | 2.3903 мг | 12 мг | 19.9% | 11.8% | 502 г |
Энергетическая ценность Котлеты мамки составляет 168,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».