Творог кондитерский | 1000 г |
Банан | 150 г |
Молоко Чудно 3.7% | 500 г |
Желатин пищевой | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 104.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1610 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 11.3% | 844 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 8.5% | 1120 г |
Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.5% | 3842 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.88 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 56818 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.6% | 5882 г |
Витамин В9, фолаты | 0.896 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 44643 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1% | 10000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
Витамин Н, биотин | 0.358 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.7% | 13966 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2966 мг | 20 мг | 1.5% | 1.4% | 6743 г |
Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 31.18 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.1% | 8018 г |
Кальций, Ca | 11.16 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 8961 г |
Кремний, Si | 6.896 мг | 30 мг | 23% | 22% | 435 г |
Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 1.1% | 8065 г |
Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 44218 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.9% | 11429 г |
Хлор, Cl | 4.21 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 54632 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
Бор, B | 33.3 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
Литий, Li | 0.296 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0257 мг | 2 мг | 1.3% | 1.2% | 7782 г |
Медь, Cu | 30.42 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.9% | 3287 г |
Молибден, Mo | 0.242 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.3% | 28926 г |
Никель, Ni | 0.358 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 5.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 61111 г |
Стронций, Sr | 0.12 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.2 мкг | 4000 мкг | 2000000 г | ||
Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0134 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 89552 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.19 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
Валин | 0.029 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
Лизин | 0.061 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.021 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.103 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.067 г | ~ | |||
Глицин | 0.302 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.143 г | ~ | |||
Пролин | 0.219 г | ~ | |||
Серин | 0.04 г | ~ | |||
Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт творожный составляет 104,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».