| Свекла (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 9.5% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 34.6% | 541 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 6.7% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.8% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.5% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.68 мг | 500 мг | 1.5% | 2.8% | 6510 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 4.9% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 7.1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.176 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.3% | 4359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.88 мг | 90 мг | 6.5% | 12.1% | 1531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.271 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 18450 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4706 мг | 20 мг | 2.4% | 4.5% | 4250 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.26 мг | 2500 мг | 14.4% | 26.9% | 694 г |
| Кальций, Ca | 63.6 мг | 1000 мг | 6.4% | 12% | 1572 г |
| Кремний, Si | 99.912 мг | 30 мг | 333% | 622.4% | 30 г |
| Магний, Mg | 28.79 мг | 400 мг | 7.2% | 13.5% | 1389 г |
| Натрий, Na | 1198.74 мг | 1300 мг | 92.2% | 172.3% | 108 г |
| Сера, S | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6775 г |
| Фосфор, P | 55.3 мг | 800 мг | 6.9% | 12.9% | 1447 г |
| Хлор, Cl | 1811.87 мг | 2300 мг | 78.8% | 147.3% | 127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 354.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 88.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.856 мг | 18 мг | 10.3% | 19.3% | 970 г |
| Йод, I | 7.31 мкг | 150 мкг | 4.9% | 9.2% | 2052 г |
| Кобальт, Co | 2.971 мкг | 10 мкг | 29.7% | 55.5% | 337 г |
| Литий, Li | 75.882 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8421 мг | 2 мг | 42.1% | 78.7% | 238 г |
| Медь, Cu | 193.71 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 36.3% | 516 г |
| Молибден, Mo | 15.882 мкг | 70 мкг | 22.7% | 42.4% | 441 г |
| Никель, Ni | 17.706 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 572.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.909 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.2% | 6051 г |
| Стронций, Sr | 10.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.35 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 15779 г |
| Хром, Cr | 25.29 мкг | 50 мкг | 50.6% | 94.6% | 198 г |
| Цинк, Zn | 0.5815 мг | 12 мг | 4.8% | 9% | 2064 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.603 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.385 г | ~ | |||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.482 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.403 г | ~ | |||
| Пролин | 0.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.093 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.9% |
Энергетическая ценность Чипсы свекольные составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».