| Куриное Филе [Акашево] | 320 г |
| Домашняя Подлива Мясная [Maggi] | 20 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 20.5% | 752 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.5% | 10429 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.11 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 47393 г |
| Магний, Mg | 0.47 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 85106 г |
| Натрий, Na | 0.42 мг | 1300 мг | 309524 г | ||
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.28 мкг | 1000 мкг | 357143 г | ||
| Молибден, Mo | 0.75 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Фтор, F | 46.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8532 г |
Энергетическая ценность Гуляш с куриной грудкой составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».