Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника (Мытьё, нарезка)	100 г
Вода	2800 г
Сахар песок	80 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.3 ккал	1684 ккал	0.7%	5.7%	13691 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	11.4%	7300 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.1%	20000 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	35%	2348 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.8%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.45 мг	90 мг	0.5%	4.1%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.034 мг	15 мг	0.2%	1.6%	44118 г
Витамин РР, НЭ	0.0101 мг	20 мг	0.1%	0.8%	198020 г
Ниацин	0.007 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.1 мг	2500 мг	0.1%	0.8%	80645 г
Кальций, Ca	5.15 мг	1000 мг	0.5%	4.1%	19417 г
Магний, Mg	1.17 мг	400 мг	0.3%	2.4%	34188 г
Натрий, Na	1.11 мг	1300 мг	0.1%	0.8%	117117 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.8%	106383 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	0.8%	160000 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.8%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.023 мг	18 мг	0.1%	0.8%	78261 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.8%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.8%	178571 г
Молибден, Mo	1.503 мкг	70 мкг	2.1%	17.1%	4657 г
Фтор, F	93.96 мкг	4000 мкг	2.3%	18.7%	4257 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.003 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 12,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок