| Ряженка 4,0% жирности | 100 г |
| Молоко 4% жирности, топленое (Кипячение) | 120 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Желатин пищевой | 13 г |
| Какао-порошок | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 8.8% | 962 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.2% | 1366 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 4.6% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.2% | 1176 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3118 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.2 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2.5% | 3435 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 5.5% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 19.53 мг | 500 мг | 3.9% | 3.3% | 2560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 4.1% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.639 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.4% | 6025 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 4.7% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4.5% | 1887 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7254 мг | 20 мг | 8.6% | 7.3% | 1159 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.91 мг | 2500 мг | 8% | 6.8% | 1257 г |
| Кальций, Ca | 141.03 мг | 1000 мг | 14.1% | 11.9% | 709 г |
| Магний, Mg | 36.21 мг | 400 мг | 9.1% | 7.7% | 1105 г |
| Натрий, Na | 43.61 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.9% | 2981 г |
| Сера, S | 27.63 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.4% | 3619 г |
| Фосфор, P | 123.1 мг | 800 мг | 15.4% | 13% | 650 г |
| Хлор, Cl | 86.12 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.1% | 2671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.321 мг | 18 мг | 7.3% | 6.2% | 1363 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3.7% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 0.737 мкг | 10 мкг | 7.4% | 6.3% | 1357 г |
| Марганец, Mn | 0.2394 мг | 2 мг | 12% | 10.2% | 835 г |
| Медь, Cu | 315.66 мкг | 1000 мкг | 31.6% | 26.8% | 317 г |
| Молибден, Mo | 6.859 мкг | 70 мкг | 9.8% | 8.3% | 1021 г |
| Олово, Sn | 12.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.791 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.2% | 6953 г |
| Стронций, Sr | 13.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.18 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11703 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.8% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.6805 мг | 12 мг | 5.7% | 4.8% | 1763 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.754 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.095 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.343 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.474 г | ~ | |||
| Пролин | 0.724 г | ~ | |||
| Серин | 0.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.191 г | min 16.8 г | 7.1% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.8% |
Энергетическая ценность Десерт шоколадный составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».