| Финики | 400 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Арахис | 200 г |
| Фундук | 100 г |
| Протеин подсолнечный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 377 ккал | 1684 ккал | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 5.8% | 455 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 7.4% | 359 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 5.1% | 521 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 9.7% | 274 г |
| Вода | 15.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14478 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.5 мкг | 900 мкг | 6.6% | 1.8% | 1513 г |
| бета Каротин | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 1.9% | 1393 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.7% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.2% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 19.98 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.882 мг | 5 мг | 17.6% | 4.7% | 567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.7% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.3 мкг | 400 мкг | 17.1% | 4.5% | 586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.91 мг | 15 мг | 32.7% | 8.7% | 305 г |
| Витамин Н, биотин | 17.46 мкг | 50 мкг | 34.9% | 9.3% | 286 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.3 мкг | 120 мкг | 7.8% | 2.1% | 1290 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.62 мг | 20 мг | 28.1% | 7.5% | 356 г |
| Ниацин | 3.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 609.4 мг | 2500 мг | 24.4% | 6.5% | 410 г |
| Кальций, Ca | 82.2 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.2% | 1217 г |
| Кремний, Si | 91.99 мг | 30 мг | 306.6% | 81.3% | 33 г |
| Магний, Mg | 101.9 мг | 400 мг | 25.5% | 6.8% | 393 г |
| Натрий, Na | 20.4 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6373 г |
| Сера, S | 44.13 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2266 г |
| Фосфор, P | 145.2 мг | 800 мг | 18.2% | 4.8% | 551 г |
| Хлор, Cl | 15.84 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 525.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 126.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.52 мг | 18 мг | 14% | 3.7% | 714 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 3.892 мкг | 10 мкг | 38.9% | 10.3% | 257 г |
| Литий, Li | 6.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1625 мг | 2 мг | 58.1% | 15.4% | 172 г |
| Медь, Cu | 485.6 мкг | 1000 мкг | 48.6% | 12.9% | 206 г |
| Молибден, Mo | 8.03 мкг | 70 мкг | 11.5% | 3.1% | 872 г |
| Никель, Ni | 32.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.13 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.5% | 1757 г |
| Стронций, Sr | 92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.82 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13879 г |
| Хром, Cr | 49.57 мкг | 50 мкг | 99.1% | 26.3% | 101 г |
| Цинк, Zn | 1.098 мг | 12 мг | 9.2% | 2.4% | 1093 г |
| Цирконий, Zr | 21.7 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.24 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.502 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.825 г | ~ | |||
| Валин | 0.339 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.458 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.206 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.329 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.594 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.557 г | ~ | |||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.661 г | ~ | |||
| Глицин | 0.423 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.326 г | ~ | |||
| Пролин | 0.316 г | ~ | |||
| Серин | 0.393 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 78.7% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.31 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.3 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.22 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.16 г | min 16.8 г | 54.5% | 14.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.06 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.2% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.68 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик протеин 2020 составляет 377 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».