| Финики | 400 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) | 100 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.4 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.4% | 673 г |
| Жиры | 14.9 г | 56 г | 26.6% | 7.9% | 376 г |
| Углеводы | 41.7 г | 219 г | 19% | 5.6% | 525 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 9.5% | 313 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2% | 1503 г |
| альфа Каротин | 0.1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 2.2% | 1374 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.421 мг | 1.5 мг | 28.1% | 8.3% | 356 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.3% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 5.48 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 9124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 2.5% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.2 мкг | 400 мкг | 10.6% | 3.1% | 948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 6977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.109 мг | 15 мг | 7.4% | 2.2% | 1353 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 2.2% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0988 мг | 20 мг | 20.5% | 6.1% | 488 г |
| Ниацин | 0.77 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 785.2 мг | 2500 мг | 31.4% | 9.3% | 318 г |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.1% | 1389 г |
| Кремний, Si | 70.99 мг | 30 мг | 236.6% | 69.9% | 42 г |
| Магний, Mg | 259 мг | 400 мг | 64.8% | 19.1% | 154 г |
| Натрий, Na | 17.2 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7558 г |
| Сера, S | 103.73 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.1% | 964 г |
| Фосфор, P | 542.3 мг | 800 мг | 67.8% | 20% | 148 г |
| Хлор, Cl | 5.84 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 182.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.641 мг | 18 мг | 20.2% | 6% | 494 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 1.312 мкг | 10 мкг | 13.1% | 3.9% | 762 г |
| Литий, Li | 3.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4453 мг | 2 мг | 122.3% | 36.1% | 82 г |
| Медь, Cu | 637.5 мкг | 1000 мкг | 63.8% | 18.9% | 157 г |
| Молибден, Mo | 2.74 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.2% | 2555 г |
| Никель, Ni | 27.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.46 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.8% | 3767 г |
| Стронций, Sr | 32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41237 г |
| Хром, Cr | 30.63 мкг | 50 мкг | 61.3% | 18.1% | 163 г |
| Цинк, Zn | 3.176 мг | 12 мг | 26.5% | 7.8% | 378 г |
| Цирконий, Zr | 6.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.378 г | ~ | |||
| Валин | 0.535 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.293 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.387 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.651 г | ~ | |||
| Лизин | 0.386 г | ~ | |||
| Метионин | 0.281 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.436 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.461 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.485 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.889 г | ~ | |||
| Пролин | 0.487 г | ~ | |||
| Серин | 0.516 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.38 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.203 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.864 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.374 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.036 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.621 г | min 16.8 г | 9.6% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.584 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.507 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.435 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.241 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 8.207 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 2.605 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.402 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.185 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик конопля 2020 составляет 338,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».