| Финики | 400 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Инжир сушеный | 200 г |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) | 100 г |
| Арахис | 100 г |
| Фундук | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.6 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.6% | 1206 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.2% | 505 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 6.9% | 456 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 14.6% | 215 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10102 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.4 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.1% | 1466 г |
| альфа Каротин | 0.1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 2.4% | 1340 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 3.2% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.5% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 17.44 мг | 500 мг | 3.5% | 1.1% | 2867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 4.7% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 2.8% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.9 мкг | 400 мкг | 11.5% | 3.6% | 871 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.799 мг | 15 мг | 25.3% | 7.9% | 395 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 13.58 мкг | 50 мкг | 27.2% | 8.5% | 368 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 2% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8188 мг | 20 мг | 19.1% | 6% | 524 г |
| Ниацин | 2.28 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 618.3 мг | 2500 мг | 24.7% | 7.8% | 404 г |
| Кальций, Ca | 96.4 мг | 1000 мг | 9.6% | 3% | 1037 г |
| Кремний, Si | 98.64 мг | 30 мг | 328.8% | 103.2% | 30 г |
| Магний, Mg | 86 мг | 400 мг | 21.5% | 6.7% | 465 г |
| Натрий, Na | 19.5 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Сера, S | 40.87 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2447 г |
| Фосфор, P | 117.5 мг | 800 мг | 14.7% | 4.6% | 681 г |
| Хлор, Cl | 18.38 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 12514 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 504.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 156.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.816 мг | 18 мг | 10.1% | 3.2% | 991 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 3.257 мкг | 10 мкг | 32.6% | 10.2% | 307 г |
| Литий, Li | 7.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0483 мг | 2 мг | 52.4% | 16.4% | 191 г |
| Медь, Cu | 413.2 мкг | 1000 мкг | 41.3% | 13% | 242 г |
| Молибден, Mo | 8.57 мкг | 70 мкг | 12.2% | 3.8% | 817 г |
| Никель, Ni | 51.465 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.51 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.4% | 2191 г |
| Стронций, Sr | 82.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17575 г |
| Хром, Cr | 61.27 мкг | 50 мкг | 122.5% | 38.4% | 82 г |
| Цинк, Zn | 0.844 мг | 12 мг | 7% | 2.2% | 1422 г |
| Цирконий, Zr | 29.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.21 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.751 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.54 г | ~ | |||
| Валин | 0.217 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.284 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.778 г | ~ | |||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Глицин | 0.273 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.831 г | ~ | |||
| Пролин | 0.205 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 15.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.4 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 13 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.835 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.151 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.11 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.231 г | min 16.8 г | 43% | 13.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.181 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.205 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.7% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Инжир 2020 составляет 318,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».