| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар-песок | 300 г |
| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Маргарин (спред) на основе масел (приблизительно 37% жира) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.6% | 800 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.8% | 767 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 7.1% | 521 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.7 мкг | 900 мкг | 24.4% | 9% | 410 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.5% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 56.04 мг | 500 мг | 11.2% | 4.1% | 892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 2.8% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.226 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 4.8% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.388 мг | 15 мг | 15.9% | 5.8% | 628 г |
| Витамин Н, биотин | 4.766 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.5% | 1049 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 3.3% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.129 мг | 20 мг | 10.6% | 3.9% | 939 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.42 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.2% | 3109 г |
| Кальций, Ca | 41.64 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.5% | 2402 г |
| Кремний, Si | 0.968 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3099 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3549 г |
| Натрий, Na | 223.65 мг | 1300 мг | 17.2% | 6.3% | 581 г |
| Сера, S | 91.45 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.3% | 1093 г |
| Фосфор, P | 90.5 мг | 800 мг | 11.3% | 4.2% | 884 г |
| Хлор, Cl | 51.53 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 1.5% | 2429 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 2.081 мкг | 10 мкг | 20.8% | 7.6% | 481 г |
| Марганец, Mn | 0.1433 мг | 2 мг | 7.2% | 2.6% | 1396 г |
| Медь, Cu | 48.75 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.8% | 2051 г |
| Молибден, Mo | 5.613 мкг | 70 мкг | 8% | 2.9% | 1247 г |
| Селен, Se | 12.545 мкг | 55 мкг | 22.8% | 8.4% | 438 г |
| Фтор, F | 19.72 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20284 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.3946 мг | 12 мг | 3.3% | 1.2% | 3041 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шикарный кекс составляет 272,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».