Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с сахаром (1чл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с сахаром (1чл)

Кофе растворимый, приготовленный на воде 180 г
Сахар песок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сахаром (1чл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.7 ккал 1684 ккал 0.8% 6.3% 13260 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.8% 76000 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 11% 7300 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 33.1% 2358 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2296 мг 20 мг 1.1% 8.7% 8711 г
Макроэлементы
Калий, K 29.27 мг 2500 мг 1.2% 9.4% 8541 г
Кальций, Ca 3.97 мг 1000 мг 0.4% 3.1% 25189 г
Магний, Mg 3.89 мг 400 мг 1% 7.9% 10283 г
Натрий, Na 3.92 мг 1300 мг 0.3% 2.4% 33163 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 103093 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 3.1% 27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 2.4% 38298 г
Марганец, Mn 0.0146 мг 2 мг 0.7% 5.5% 13699 г
Медь, Cu 10.7 мкг 1000 мкг 1.1% 8.7% 9346 г
Селен, Se 0.097 мкг 55 мкг 0.2% 1.6% 56701 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 0.8% 123711 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 25.297 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сахаром (1чл) составляет 12,7 кКал.

  • Порция = 185 гр (23.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».