| Сыр Моцарелла [Янтарь] | 350 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 200 г |
| Мука кокосовая | 130 г |
| Мука миндальная | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 115 г |
| Кунжут | 30 г |
| Майонез на перепелином яйце | 60 г |
| Сметана 20% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.8 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 4.7% | 469 г |
| Жиры | 42.7 г | 56 г | 76.3% | 17% | 131 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 5.7% | 392 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7784 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.8 мкг | 900 мкг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.8% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 32.19 мг | 500 мг | 6.4% | 1.4% | 1553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 0.8% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.037 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 9908 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.154 мг | 15 мг | 1% | 0.2% | 9740 г |
| Витамин Н, биотин | 2.589 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.2% | 1931 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.7554 мг | 20 мг | 3.8% | 0.8% | 2648 г |
| Ниацин | 0.151 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.94 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.3% | 7155 г |
| Кальций, Ca | 55.02 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1818 г |
| Кремний, Si | 6.284 мг | 30 мг | 20.9% | 4.7% | 477 г |
| Магний, Mg | 18.67 мг | 400 мг | 4.7% | 1% | 2142 г |
| Натрий, Na | 19.33 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6725 г |
| Сера, S | 27.19 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3678 г |
| Фосфор, P | 47.2 мг | 800 мг | 5.9% | 1.3% | 1695 г |
| Хлор, Cl | 21.06 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 10921 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 1% | 2217 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 1.28 мкг | 10 мкг | 12.8% | 2.9% | 781 г |
| Литий, Li | 2.432 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0486 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4115 г |
| Медь, Cu | 56.5 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 1.3% | 1770 г |
| Молибден, Mo | 1.305 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.4% | 5364 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.811 мкг | 55 мкг | 8.7% | 1.9% | 1143 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.11 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 56259 г | |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.4629 мг | 12 мг | 3.9% | 0.9% | 2592 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.322 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.056 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.407 г | ~ | |||
| Аланин | 0.111 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Глицин | 0.095 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.339 г | ~ | |||
| Пролин | 0.072 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.632 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.381 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.176 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.297 г | min 16.8 г | 7.7% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.108 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.779 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.752 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье из моцареллы составляет 448,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».