| Сыворотка творожная | 2000 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 90 г |
| Апельсин | 1000 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар-песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.7% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.7% | 3333 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 4.9% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.9% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 11% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 8.67 мг | 500 мг | 1.7% | 4.9% | 5767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 14.5% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 10.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.672 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 14970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 15.9% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.8 мг | 90 мг | 18.7% | 54.2% | 536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 1.4% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 1.377 мкг | 50 мкг | 2.8% | 8.1% | 3631 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.213 мг | 20 мг | 1.1% | 3.2% | 9390 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.33 мг | 2500 мг | 5.1% | 14.8% | 1979 г |
| Кальций, Ca | 44.44 мг | 1000 мг | 4.4% | 12.8% | 2250 г |
| Магний, Mg | 8.67 мг | 400 мг | 2.2% | 6.4% | 4614 г |
| Натрий, Na | 31.72 мг | 1300 мг | 2.4% | 7% | 4098 г |
| Сера, S | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 14245 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 18.3% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 37.93 мг | 2300 мг | 1.6% | 4.6% | 6064 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 2.3% | 12245 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 9.6% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 9.6% | 3021 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 18018 г |
| Медь, Cu | 74.32 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 21.4% | 1346 г |
| Молибден, Mo | 6.612 мкг | 70 мкг | 9.4% | 27.2% | 1059 г |
| Селен, Se | 0.979 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.2% | 5618 г |
| Фтор, F | 18.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.4% | 21668 г |
| Цинк, Zn | 0.334 мг | 12 мг | 2.8% | 8.1% | 3593 г |
Энергетическая ценность апельсиновое желе на творожной сыворотке составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».