| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 50 г |
| Лук зеленый (перо) | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
жареный
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.3 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.8% | 835 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 11.1% | 434 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 3.2% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 15.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.3 мкг | 900 мкг | 15.6% | 7.5% | 641 г |
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1.2% | 4065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.502 мг | 1.5 мг | 33.5% | 16.2% | 299 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.775 мг | 1.8 мг | 43.1% | 20.8% | 232 г |
| Витамин В4, холин | 130.48 мг | 500 мг | 26.1% | 12.6% | 383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 8.2% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.9% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.127 мкг | 400 мкг | 7.5% | 3.6% | 1328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 4.6% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.9% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.043 мкг | 10 мкг | 10.4% | 5% | 959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.654 мг | 15 мг | 24.4% | 11.8% | 411 г |
| Витамин Н, биотин | 11.399 мкг | 50 мкг | 22.8% | 11% | 439 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 3.8% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2617 мг | 20 мг | 11.3% | 5.5% | 884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.33 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.5% | 1933 г |
| Кальций, Ca | 70.96 мг | 1000 мг | 7.1% | 3.4% | 1409 г |
| Кремний, Si | 0.701 мг | 30 мг | 2.3% | 1.1% | 4280 г |
| Магний, Mg | 12.96 мг | 400 мг | 3.2% | 1.5% | 3086 г |
| Натрий, Na | 435.57 мг | 1300 мг | 33.5% | 16.2% | 298 г |
| Сера, S | 101.86 мг | 1000 мг | 10.2% | 4.9% | 982 г |
| Фосфор, P | 133.5 мг | 800 мг | 16.7% | 8.1% | 599 г |
| Хлор, Cl | 874.76 мг | 2300 мг | 38% | 18.3% | 263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.897 мг | 18 мг | 10.5% | 5.1% | 949 г |
| Йод, I | 10.84 мкг | 150 мкг | 7.2% | 3.5% | 1384 г |
| Кобальт, Co | 5.608 мкг | 10 мкг | 56.1% | 27.1% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.3372 мг | 2 мг | 16.9% | 8.2% | 593 г |
| Медь, Cu | 88.27 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.2% | 1133 г |
| Молибден, Mo | 8.206 мкг | 70 мкг | 11.7% | 5.6% | 853 г |
| Селен, Se | 16.277 мкг | 55 мкг | 29.6% | 14.3% | 338 г |
| Фтор, F | 32.26 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12399 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.6% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.7775 мг | 12 мг | 6.5% | 3.1% | 1543 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 278.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки составляет 207,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».