| Подсолнечное масло | 350 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 681.7 ккал | 1684 ккал | 40.5% | 5.9% | 247 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 0.6% | 2303 г |
| Жиры | 73.4 г | 56 г | 131.1% | 19.2% | 76 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
| Вода | 19.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 11777 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 1% | 1431 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 0.9% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 60.87 мг | 500 мг | 12.2% | 1.8% | 821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 0.9% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.2% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.694 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 0.6% | 2381 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 0.8% | 1880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 31.238 мг | 15 мг | 208.3% | 30.6% | 48 г |
| Витамин Н, биотин | 4.887 мкг | 50 мкг | 9.8% | 1.4% | 1023 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.5% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8877 мг | 20 мг | 4.4% | 0.6% | 2253 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.54 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.2% | 6487 г |
| Кальций, Ca | 21.51 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.3% | 4649 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 0.2% | 6993 г |
| Натрий, Na | 682.33 мг | 1300 мг | 52.5% | 7.7% | 191 г |
| Сера, S | 45.48 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.7% | 2199 г |
| Фосфор, P | 53.4 мг | 800 мг | 6.7% | 1% | 1498 г |
| Хлор, Cl | 1000.48 мг | 2300 мг | 43.5% | 6.4% | 230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 0.7% | 2059 г |
| Йод, I | 4.84 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.5% | 3099 г |
| Кобальт, Co | 2.661 мкг | 10 мкг | 26.6% | 3.9% | 376 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Медь, Cu | 24.45 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4090 г |
| Молибден, Mo | 3.226 мкг | 70 мкг | 4.6% | 0.7% | 2170 г |
| Селен, Se | 7.429 мкг | 55 мкг | 13.5% | 2% | 740 г |
| Фтор, F | 13.34 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 29985 г | |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.2782 мг | 12 мг | 2.3% | 0.3% | 4313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.056 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.225 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 42.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 253.6% | 37.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.9 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 141.129 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.871 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.106 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.219 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.494 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.997 г | min 16.8 г | 107.1% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.713 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 46.172 г | от 11.2 до 20.6 г | 224.1% | 32.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 42.464 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез наш составляет 681,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».