Калорийность Масло Мако. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Масло Мако".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	227 ккал	1684 ккал	13.5%	5.9%	742 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	19.6%	224 г
Вода	16.2 г	2273 г	0.7%	0.3%	14031 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1000 мкг	900 мкг	111.1%	48.9%	90 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В4, холин	3.05 мг	500 мг	0.6%	0.3%	16393 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	23 мг	15 мг	153.3%	67.5%	65 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10 мг	2500 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Натрий, Na	171 мг	1300 мг	13.2%	5.8%	760 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	0.4%	11429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	17.6 г	от 4.7 до 16.8 г	104.8%	46.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	40 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	17.4 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.3 г	~
14:0 Миристиновая	9.5 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.2 г	~
24:0 Лигноцериновая	42.9 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	42.9 г	~
22:1 Эруковая (ud)	30.4 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	17.6 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	44.1%
18:2 Линолевая (ud)	17.6 г	~

Энергетическая ценность Масло Мако составляет 227 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».