| Вода | 103 г |
| Бульон костный | 2000 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Сыр плавленый, российский | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 250 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 40 г |
| Петрушка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 8.2% | 2111 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.5% | 2333 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.2% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.2% | 3333 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 7% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.1 мкг | 900 мкг | 11.8% | 20.6% | 848 г |
| бета Каротин | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 11.9% | 1479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 17.3% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 7.7% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 9.2% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.209 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.3% | 7679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.82 мг | 90 мг | 3.1% | 5.4% | 3191 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.159 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 31447 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 4% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0831 мг | 20 мг | 10.4% | 18.2% | 960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.53 мг | 2500 мг | 10.3% | 18% | 971 г |
| Кальций, Ca | 28.66 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.1% | 3489 г |
| Магний, Mg | 12.61 мг | 400 мг | 3.2% | 5.6% | 3172 г |
| Натрий, Na | 41.73 мг | 1300 мг | 3.2% | 5.6% | 3115 г |
| Сера, S | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 3% | 5882 г |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 16.9% | 1036 г |
| Хлор, Cl | 19.25 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.4% | 11948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.795 мг | 18 мг | 4.4% | 7.7% | 2264 г |
| Йод, I | 2.73 мкг | 150 мкг | 1.8% | 3.1% | 5495 г |
| Кобальт, Co | 1.669 мкг | 10 мкг | 16.7% | 29.1% | 599 г |
| Марганец, Mn | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 6.6% | 2632 г |
| Медь, Cu | 81.97 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 14.3% | 1220 г |
| Молибден, Mo | 2.903 мкг | 70 мкг | 4.1% | 7.2% | 2411 г |
| Селен, Se | 1.981 мкг | 55 мкг | 3.6% | 6.3% | 2776 г |
| Фтор, F | 14.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 28490 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 10.3% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.3097 мг | 12 мг | 2.6% | 4.5% | 3875 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп пюре грибной составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».