| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 | 100 г |
| Whey Protein Levrolso | 26 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 308 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3889 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 16.4% | 1407 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3.7% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.9% | 3333 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2577 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.207 мг | 15 мг | 1.4% | 3.2% | 7246 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3917 мг | 20 мг | 2% | 4.6% | 5106 г |
| Ниацин | 0.207 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.2 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.8% | 11792 г |
| Кальций, Ca | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10142 г |
| Магний, Mg | 12.71 мг | 400 мг | 3.2% | 7.4% | 3147 г |
| Натрий, Na | 88.75 мг | 1300 мг | 6.8% | 15.7% | 1465 г |
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 4.8% | 4819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.369 мг | 18 мг | 2.1% | 4.8% | 4878 г |
| Медь, Cu | 4.97 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль гречка составляет 43,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».