| Шампиньоны | 552 г |
| Лук репчатый | 143 г |
| Масло оливковое | 6 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 12.9% | 3455 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8% | 5600 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.2% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 35.6% | 1250 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 16% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 53.3% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.007 мг | 5 мг | 20.1% | 89.3% | 497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 8.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.319 мкг | 400 мкг | 3.8% | 16.9% | 2611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.54 мг | 90 мг | 5% | 22.2% | 1982 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.134 мг | 15 мг | 0.9% | 4% | 11194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7148 мг | 20 мг | 13.6% | 60.4% | 737 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.61 мг | 2500 мг | 10.9% | 48.4% | 917 г |
| Кальций, Ca | 7.63 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 13106 г |
| Магний, Mg | 9.25 мг | 400 мг | 2.3% | 10.2% | 4324 г |
| Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 34946 г |
| Сера, S | 8.41 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 11891 г |
| Фосфор, P | 61.6 мг | 800 мг | 7.7% | 34.2% | 1299 г |
| Хлор, Cl | 15.52 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.1% | 14820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.243 мг | 18 мг | 1.4% | 6.2% | 7407 г |
| Йод, I | 8.9 мкг | 150 мкг | 5.9% | 26.2% | 1685 г |
| Кобальт, Co | 7.721 мкг | 10 мкг | 77.2% | 343.1% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 6.2% | 6920 г |
| Медь, Cu | 11.3 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.9% | 8850 г |
| Молибден, Mo | 1.421 мкг | 70 мкг | 2% | 8.9% | 4926 г |
| Фтор, F | 53.36 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.8% | 7496 г |
| Хром, Cr | 6.41 мкг | 50 мкг | 12.8% | 56.9% | 780 г |
| Цинк, Zn | 0.237 мг | 12 мг | 2% | 8.9% | 5063 г |
Энергетическая ценность Грибной суп-пюре составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».