| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 7% | 472 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5% | 659 г |
| Углеводы | 60.9 г | 219 г | 27.8% | 9.1% | 360 г |
| Пищевые волокна | 40 г | 20 г | 200% | 65.6% | 50 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 22 г | от 0.9 до 3.7 г | 594.6% | 195% |
Энергетическая ценность клетчатка льна составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».