| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 2 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.7 ккал | 1684 ккал | 240571 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 71.4% | 20000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 628.6% | 2280 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 14.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 14.3% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 28.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 28.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.742 мкг | 400 мкг | 0.2% | 28.6% | 53908 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.031 мг | 20 мг | 0.2% | 28.6% | 64516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.27 мг | 2500 мг | 0.1% | 14.3% | 76453 г |
| Кальций, Ca | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 85.7% | 17182 г |
| Магний, Mg | 2.03 мг | 400 мг | 0.5% | 71.4% | 19704 г |
| Натрий, Na | 5.19 мг | 1300 мг | 0.4% | 57.1% | 25048 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 14.3% | 114286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 14.3% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.0444 мг | 2 мг | 2.2% | 314.3% | 4505 г |
| Медь, Cu | 18.01 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 257.1% | 5552 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 25.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 85.7% | 15607 г |
| Цинк, Zn | 0.0275 мг | 12 мг | 0.2% | 28.6% | 43636 г |
Энергетическая ценность Иван чай заварной составляет 0,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».