| Томатная паста. Консервы | 58 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Майоран, сушеный | 1 г |
| Салями, сухая или твердая, свинина, говядина | 47 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 64 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 65 г |
| Буженина | 85 г |
| тесто для пиццы | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.5 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 627 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.5% | 679 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 10.2% | 366 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 3.6% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.8 мкг | 900 мкг | 6.8% | 2.5% | 1480 г |
| бета Каротин | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.2% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 23.99 мг | 500 мг | 4.8% | 1.8% | 2084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 2.3% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 3.2% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.888 мкг | 400 мкг | 6% | 2.2% | 1674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.6% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.41 мг | 90 мг | 7.1% | 2.6% | 1404 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.926 мг | 15 мг | 6.2% | 2.3% | 1620 г |
| Витамин Н, биотин | 1.058 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4726 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0384 мг | 20 мг | 10.2% | 3.8% | 981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.22 мг | 2500 мг | 9% | 3.4% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 144.41 мг | 1000 мг | 14.4% | 5.4% | 692 г |
| Кремний, Si | 1.028 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2918 г |
| Магний, Mg | 21.34 мг | 400 мг | 5.3% | 2% | 1874 г |
| Натрий, Na | 608.75 мг | 1300 мг | 46.8% | 17.4% | 214 г |
| Сера, S | 84.19 мг | 1000 мг | 8.4% | 3.1% | 1188 г |
| Фосфор, P | 150.2 мг | 800 мг | 18.8% | 7% | 533 г |
| Хлор, Cl | 252.17 мг | 2300 мг | 11% | 4.1% | 912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.362 мг | 18 мг | 7.6% | 2.8% | 1322 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Кобальт, Co | 3.463 мкг | 10 мкг | 34.6% | 12.9% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.1975 мг | 2 мг | 9.9% | 3.7% | 1013 г |
| Медь, Cu | 95.62 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 3.6% | 1046 г |
| Молибден, Mo | 7.139 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.8% | 981 г |
| Селен, Se | 6.124 мкг | 55 мкг | 11.1% | 4.1% | 898 г |
| Фтор, F | 26.09 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15332 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.9282 мг | 12 мг | 7.7% | 2.9% | 1293 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца с бужениной составляет 268,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».