| Печенье | 198 г |
| Масло топленое | 112 г |
| Банан | 345 г |
| Творог нежирный 0,6% | 340 г |
| Сметана 15,0% жирности | 154 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар-песок | 49 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.2 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.9% | 864 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 9.9% | 424 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 4.1% | 1028 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.7 мкг | 900 мкг | 11.3% | 4.7% | 885 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.7% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 56.38 мг | 500 мг | 11.3% | 4.7% | 887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 2.6% | 1597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 3.7% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.398 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.436 мкг | 3 мкг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 1.3% | 3297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.407 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.7% | 2457 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 0.9% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 4.576 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.9% | 1093 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0024 мг | 20 мг | 10% | 4.2% | 999 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.15 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.7% | 1551 г |
| Кальций, Ca | 52.03 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.2% | 1922 г |
| Магний, Mg | 21.11 мг | 400 мг | 5.3% | 2.2% | 1895 г |
| Натрий, Na | 44.17 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.4% | 2943 г |
| Сера, S | 78.21 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.3% | 1279 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 5% | 842 г |
| Хлор, Cl | 53.33 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.705 мг | 18 мг | 3.9% | 1.6% | 2553 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 1.651 мкг | 10 мкг | 16.5% | 6.9% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.0749 мг | 2 мг | 3.7% | 1.6% | 2670 г |
| Медь, Cu | 26.86 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.1% | 3723 г |
| Молибден, Mo | 3.181 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.9% | 2201 г |
| Селен, Se | 11.384 мкг | 55 мкг | 20.7% | 8.7% | 483 г |
| Фтор, F | 16.35 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24465 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.2894 мг | 12 мг | 2.4% | 1% | 4147 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог банановый с творогом составляет 238,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».