| Вода | 100 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4221 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 9.5% | 2607 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 10% | 2512 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.63 мг | 500 мг | 0.7% | 1.8% | 13774 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.5% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.692 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 57803 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 2.5% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.492 мкг | 50 мкг | 1% | 2.5% | 10163 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1385 мг | 20 мг | 0.7% | 1.8% | 14440 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.69 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.3% | 11018 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.5% | 4482 г |
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 1.8% | 13699 г |
| Натрий, Na | 8.46 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.8% | 15366 г |
| Сера, S | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19120 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 4.5% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 16.46 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.8% | 13973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 46154 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.3% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 3.5% | 7246 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.31 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 43290 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.3% | 3500 г |
| Олово, Sn | 2.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 5000 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0615 мг | 12 мг | 0.5% | 1.3% | 19512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 39,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».