| Мука Кукурузная [Эндакси] | 80 г |
| Отруби ржаные | 30 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 10 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 50 г |
| Яблоко | 208 г |
| Морковь | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.9 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.2% | 1217 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 8.1% | 486 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 6.9% | 571 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5490 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 404.8 мкг | 900 мкг | 45% | 17.7% | 222 г |
| бета Каротин | 2.429 мг | 5 мг | 48.6% | 19.1% | 206 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.9% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.27 мг | 500 мг | 1.3% | 0.5% | 7974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 2.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.179 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9572 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.84 мг | 90 мг | 9.8% | 3.9% | 1018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1.6% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6243 мг | 20 мг | 3.1% | 1.2% | 3204 г |
| Ниацин | 0.512 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 394.73 мг | 2500 мг | 15.8% | 6.2% | 633 г |
| Кальций, Ca | 31.57 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3168 г |
| Кремний, Si | 8.629 мг | 30 мг | 28.8% | 11.3% | 348 г |
| Магний, Mg | 21.79 мг | 400 мг | 5.4% | 2.1% | 1836 г |
| Натрий, Na | 44.41 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.3% | 2927 г |
| Сера, S | 10.4 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 2.1% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 15.69 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 238.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 333.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.31 мг | 18 мг | 12.8% | 5% | 779 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 2.571 мкг | 10 мкг | 25.7% | 10.1% | 389 г |
| Литий, Li | 2.991 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1283 мг | 2 мг | 6.4% | 2.5% | 1559 г |
| Медь, Cu | 154.5 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 6.1% | 647 г |
| Молибден, Mo | 10.957 мкг | 70 мкг | 15.7% | 6.2% | 639 г |
| Никель, Ni | 14.114 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.35 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 15714 г |
| Стронций, Sr | 133.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.71 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6813 г |
| Хром, Cr | 4.75 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.7% | 1053 г |
| Цинк, Zn | 0.2307 мг | 12 мг | 1.9% | 0.7% | 5202 г |
| Цирконий, Zr | 3.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье кукурузное+яблоко+морковь составляет 253,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».