| макароны из твердых сортов пшеницы | 23 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 20 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 30 г |
| Петрушка, сушеная | 10 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 14.1% | 365 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 6.7% | 767 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 2.8% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.4% | 952 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.7 мкг | 900 мкг | 6.6% | 3.4% | 1508 г |
| бета Каротин | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.6% | 3268 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.232 мг | 1.8 мг | 12.9% | 6.6% | 776 г |
| Витамин В4, холин | 4.59 мг | 500 мг | 0.9% | 0.5% | 10893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 1% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.638 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.4% | 3760 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.16 мг | 90 мг | 8% | 4.1% | 1257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.509 мг | 15 мг | 3.4% | 1.8% | 2947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 37594 г |
| Витамин К, филлохинон | 65.5 мкг | 120 мкг | 54.6% | 28.1% | 183 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.0657 мг | 20 мг | 40.3% | 20.8% | 248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.9 мг | 2500 мг | 12.6% | 6.5% | 796 г |
| Кальций, Ca | 78.41 мг | 1000 мг | 7.8% | 4% | 1275 г |
| Магний, Mg | 37.52 мг | 400 мг | 9.4% | 4.8% | 1066 г |
| Натрий, Na | 38.42 мг | 1300 мг | 3% | 1.5% | 3384 г |
| Сера, S | 211.21 мг | 1000 мг | 21.1% | 10.9% | 473 г |
| Фосфор, P | 121.6 мг | 800 мг | 15.2% | 7.8% | 658 г |
| Хлор, Cl | 9.5 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 24211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.608 мг | 18 мг | 14.5% | 7.5% | 690 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.898 мкг | 10 мкг | 9% | 4.6% | 1114 г |
| Марганец, Mn | 0.5154 мг | 2 мг | 25.8% | 13.3% | 388 г |
| Медь, Cu | 56.5 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.9% | 1770 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.4% | 3702 г |
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.6% | 8246 г |
| Фтор, F | 9.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.4156 мг | 12 мг | 3.5% | 1.8% | 2887 г |
Энергетическая ценность суп куриный с вермишелью составляет 194 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».