| Кефир 3,2% [Красная Цена] | 650 г |
| Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся "Экстра" [Увелка] | 156 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.6 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1457 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.5% | 1551 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.7% | 1867 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 6.8% | 1273 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3035 г |
Энергетическая ценность Гречка на кефире составляет 115,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».