| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 205 г |
| Кефир 2,5% жирности | 135 г |
| Банан | 130 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 4 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Творог 5% (Першинский) | 245 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2100 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 14.1% | 884 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.4% | 2333 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 3.2% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2856 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.7% | 4592 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 9.4% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 21.42 мг | 500 мг | 4.3% | 5.4% | 2334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 5.4% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 8.9% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.225 мкг | 400 мкг | 4.1% | 5.1% | 2465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.526 мкг | 3 мкг | 17.5% | 21.8% | 570 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 2.9% | 4286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 3.939 мкг | 50 мкг | 7.9% | 9.9% | 1269 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.045 мг | 20 мг | 10.2% | 12.7% | 978 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.06 мг | 2500 мг | 5.7% | 7.1% | 1760 г |
| Кальций, Ca | 104.61 мг | 1000 мг | 10.5% | 13.1% | 956 г |
| Кремний, Si | 13.258 мг | 30 мг | 44.2% | 55.1% | 226 г |
| Магний, Mg | 23.33 мг | 400 мг | 5.8% | 7.2% | 1715 г |
| Натрий, Na | 31.52 мг | 1300 мг | 2.4% | 3% | 4124 г |
| Сера, S | 77.93 мг | 1000 мг | 7.8% | 9.7% | 1283 г |
| Фосфор, P | 110.6 мг | 800 мг | 13.8% | 17.2% | 723 г |
| Хлор, Cl | 72.93 мг | 2300 мг | 3.2% | 4% | 3154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.457 мг | 18 мг | 2.5% | 3.1% | 3939 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 4.2% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 0.873 мкг | 10 мкг | 8.7% | 10.8% | 1145 г |
| Литий, Li | 0.568 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0843 мг | 2 мг | 4.2% | 5.2% | 2372 г |
| Медь, Cu | 107.73 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 13.5% | 928 г |
| Молибден, Mo | 4.994 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.9% | 1402 г |
| Никель, Ni | 0.689 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.397 мкг | 55 мкг | 18.9% | 23.6% | 529 г |
| Стронций, Sr | 9.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.44 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9001 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.9% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.289 мг | 12 мг | 2.4% | 3% | 4152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.19 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.536 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Пролин | 0.388 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.662 г | min 16.8 г | 3.9% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.4% |
Энергетическая ценность Желе творожно-шоколадное с бананом составляет 80,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».