Рецепт Бурый рис с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бурый рис с молоком

Бурый Рис Нешлифованный [Агро-Альянс]	200 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	260 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бурый рис с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	118.1 ккал	1684 ккал	7%	5.9%	1426 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	3.2%	2621 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	2.1%	4000 г
Углеводы	21.9 г	219 г	10%	8.5%	1000 г
Вода	73.8 г	2273 г	3.2%	2.7%	3080 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.78 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	56180 г
Магний, Mg	0.39 мг	400 мг	0.1%	0.1%	102564 г
Натрий, Na	0.36 мг	1300 мг			361111 г
Сера, S	0.39 мг	1000 мг			256410 г
Хлор, Cl	0.55 мг	2300 мг			418182 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.24 мкг	1000 мкг			416667 г
Молибден, Mo	0.632 мкг	70 мкг	0.9%	0.8%	11076 г
Фтор, F	39.47 мкг	4000 мкг	1%	0.8%	10134 г

Энергетическая ценность Бурый рис с молоком составляет 118,1 кКал.

Порция = 380 гр (448.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок